疫情之下，学生普遍感到学习时间紧、任务重、效率低，出现焦虑、紧张等情绪，为了帮助学生梳理相关困扰，促进身心健康，我院2019级辅导员潘将军于5月31日18.30在线上开展大学生心理健康教育——如何应对考试焦虑情绪的主题晚点评，机自1191班、机械1191-1198班群体成员均参加。
首先，他从学生网课学习情况、在家学习计划落实、每日健康打卡这三个方面对本周学习生活进行点评。其次，他对学生补考情况进行总结，他希望学生能吸取教训，找到学习方法，认真学习，祝愿每位学生能顺利通过考试。另外，他还鼓励学生积极参加创新创业大赛，将比赛作为专业知识与实践相结合的锻炼机会，从多方面提升自我。
随后，他对学生进行心理健康教育，他提到，通过近期与多名同学的交谈，发现部分学生担心考试成绩，出现焦虑的心理，为此，他向学生介绍了有关考试焦虑和学业拖延的相应理论、现象、调节方法和解决策略，具体包括：第一，要优先解决疫情带来的压力和焦虑，大家要做好自身防护，注意卫生；第二，要减少主观焦虑，可以向家人、朋友、老师、同学求助；第三，要保持生活的规律化，定时睡眠，均衡的饮食；第四，要进行适当的运动，放空压力，调节紧张，保持平和；最后，要积极主动的提前备考，把平时的基础打牢打扎实。
最后，他也叮嘱学生做好疫情防护措施，拥有健康的身体和心理，同时，他也希望学生能顺利通过考试，取得理想成绩！
